Uno stile di vita turbolento e frenetico può essere difficile da digerire... letteralmente!
Quali sono le cause di un intestino iperattivo?
Un intestino iperattivo si caratterizza per contrazioni eccessive e irregolari che possono insorgere a causa di uno squilibrio del microbiota intestinale, noto come disbiosi, ed è spesso associato a un'ipersensibilità dolorosa della parete intestinale.
Il sistema nervoso enterico, conosciuto come il "cervello intestinale", gioca un ruolo cruciale nella regolazione della motilità intestinale attraverso la peristalsi. La peristalsi è il processo di contrazione e rilassamento ritmico della muscolatura liscia della parete intestinale, che spinge il cibo e i materiali di scarto attraverso l'apparato digerente.
Questo sistema coordina e modula le contrazioni muscolari per garantire un movimento efficiente lungo l'intero tratto gastrointestinale. Adatta e risponde a stimoli diversi, come la presenza di cibo o cambiamenti nel contenuto dell'intestino, regolando l'intensità e la frequenza delle contrazioni peristaltiche. Questa capacità di adattamento permette al sistema digerente di ottimizzare l'assorbimento dei nutrienti e mantenere un ambiente stabile per una digestione efficiente.
Un altro aspetto importante del sistema nervoso enterico è il suo coinvolgimento nella sensazione di dolore all'interno della parete intestinale. Contiene neuroni sensoriali che rilevano e rispondono a stimoli nocivi nell'intestino, che potrebbero essere causati dalla disbiosi. Quando la parete intestinale è irritata, questi neuroni si attivano e inviano segnali al cervello, che li interpreta come dolore. Questa percezione del dolore può aumentare ulteriormente la peristalsi, creando un circolo vizioso di ipersensibilità e attività ipermotoria nella parete intestinale.
Questa condizione può causare disagio,
Sapevi che...?
La parete muscolare dell'apparato digerente è lunga ben 9 metri!
Cosa aiuta in caso di intestino iperattivo?
Per calmare un intestino troppo attivo, dobbiamo innanzitutto imparare a gestire i livelli di stress, modificare la dieta e fare regolarmente esercizio fisico. È importante anche prendersi cura dei batteri intestinali buoni per ripristinare una composizione equilibrata del
Gli integratori a base di probiotici ceppo specifici possono essere un modo semplice e sicuro per calmare un intestino iperattivo. In particolare i probiotici, insieme ad estratti vegetali selezionati per le loro caratteristiche, forniscono un supporto ai batteri intestinali buoni e alla barriera intestinale per ridurre l'infiammazione di basso grado e regolare i movimenti intestinali.
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Un alleato in caso di crampi e dolori da coliche del lattante. Accelera inoltre la ricostruzione del microbiota intestinale dopo l'assunzione di antibiotici e supporta la risoluzione di problematiche gastrointestinali.
Nella vita familiare di tutti i giorni, ci sono alcune cose che, prima o poi, vengono inevitabilmente a mancare: il sonno, l'esercizio fisico o un'alimentazione sana sono solo alcuni esempi. Non sorprende che il nostro intestino se ne accorga.
Il pensionamento segna l'inizio di una nuova fase della vita, spesso molto attesa. Non solo noi, ma anche la nostra digestione deve adattarsi.