Il sistema immunitario intestinale - insostituibile per la nostra salute

Il sistema immunitario associato all'intestino svolge un ruolo cruciale nel mantenimento della salute intestinale e della funzione immunitaria. Al centro di questo sistema si trova il microbiota intestinale, una vasta comunità di microrganismi che risiede nel tratto gastrointestinale. Un microbiota equilibrato e diversificato è essenziale per educare il sistema immunitario a riconoscere e tollerare i batteri benefici, e a proteggere efficacemente contro agenti patogeni dannosi.

Tuttavia, la disbiosi, uno squilibrio del microbiota intestinale, può interrompere questa delicata interazione tra immuno-microbiota e microbiota intestinale. Quando si verifica la disbiosi, i microrganismi nocivi possono proliferare, causando un'attivazione persistente del sistema immunitario intestinale. Questa risposta immunitaria continua può portare a un'infiammazione intestinale e alla compromissione della barriera intestinale, nota anche come "sindrome dell'intestino permeabile". La perdita di integrità della barriera consente a sostanze dannose di entrare nel flusso sanguigno, innescando uno stress immunitario sistemico.

In aggiunta, l'asse intestino-cervello gioca un ruolo fondamentale, poiché lo stress e i fattori emotivi possono aggravare ulteriormente la disbiosi, compromettere l'integrità della barriera intestinale e promuovere un'iperattivazione immunitaria nell'intestino. Lo stress cronico può alterare il microbiota intestinale e le funzioni delle cellule immunitarie, contribuendo a un ciclo di infiammazioni e disregolazioni immunitarie.

Con il tempo, l'attivazione persistente del sistema immunitario intestinale può causare sintomi ricorrenti e cronici, con impatti non solo sulla salute intestinale ma anche su altre aree del corpo.  

Vitamine, salute intestinale e sistema immunitario

Le vitamine sono nutrienti essenziali per mantenere la salute e il benessere. Una delle loro funzioni cruciali è supportare il nostro sistema immunitario, riducendo il rischio di infezioni, malattie allergiche e infiammatorie.

Ad esempio, le vitamine del gruppo B sono fondamentali per le cellule immunitarie, fornendo l'energia necessaria per proteggerci dai batteri patogeni. Alcuni batteri intestinali producono vitamine B, mentre altri dipendono da fonti alimentari o da quelle fornite dalle cellule vicine. La vitamina A e la vitamina D sono anche essenziali per la salute del nostro sistema immunitario associato all'intestino, per mantenere una barriera intestinale sana e regolare l'infiammazione nel corpo. Un microbiota intestinale equilibrato è cruciale affinché la vitamina A possa svolgere efficacemente il suo ruolo di sostegno alle difese immunitarie.